日中壹食，過午不食是指每天只吃壹頓午飯嗎

“日中壹食、過午不食”，就是中午食壹頓，過了中午就不食了。壹食，中午食了早上自然也不食了（壹食是只食壹頓），但又沒有強調早上不食，也就是說，早上食了也沒關系。據說，早上是天食，天人開餐；中午是佛食，修行人開餐（佛不食人間食物，這裏的佛是指修佛的人），晚上鬼食。也許可能就是這個說法，才有日中壹食，過午不食的說法吧。

修行最好循序漸進，先學會了過午不食（早食暫時保留），等習慣了，才償試日中壹食（壹日才食壹次）吧，這樣有利於保存體力精進修行。當然，如果是時機成熟了，就是僅僅日中午壹食，日常的工作、生活依然也自自然然，沒有任何不方便的感覺的時候，也可進行日中壹食，這樣更棒了。

至於可不可以只食早飯，每天壹食。這要取決於這種食法會不會影響妳的禪修，也可以這樣說，怎麽食法，最好取決於是對禪修有正面影響。

長時間的打坐，是不適合過飽的，所以，只需要慢慢延長打坐時間，增加入靜程度，食量自然就會減少了。