另外，女性在經期首先要註意飲食的調整。月經期間，女性的抵抗力會相對降低，容易出現婦科炎癥和感冒癥狀。因此，他們應該多吃優質蛋白質食物和新鮮蔬菜水果，並註意均衡營養。
其次，要註意保暖，避免感冒。受涼後容易導致經期延長，加重痛經癥狀。最後要註意外陰清潔，每天用溫水清洗外陰，避免坐浴，禁止性生活。
1.咖啡的新陳代謝過程中會消耗壹些B族維生素。經期喝咖啡，由於B族維生素的消耗增加，容易患口腔炎、口腔皰疹等疾病。2、由於咖啡因的興奮作用，會導致血液循環加快，容易使經期血容量增加，延長月經。3、經期喝咖啡，容易引起或加重睡眠障礙的表現。
因為咖啡中含有壹些咖啡因，咖啡因可能對人體激素有壹些影響。如果妳習慣壹直喝咖啡，經期盡量少喝。妳可以把咖啡換成牛奶和果汁之類的飲料。平時可以喝點咖啡，尤其是經期，不要大量喝咖啡。咖啡是壹種咖啡因含量很高的飲料，有刺激性。如果可能的話，經期盡量避免喝咖啡。