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雞胸肉可以當早餐嗎?

可以用雞胸肉做壹些好吃的早餐,因為雞胸肉含有非常高的蛋白質,而且營養也很豐富,經常吃也不會讓人容易發胖,所以即使是減肥的人也可以經常吃壹些用雞胸肉做的早餐。

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1,先把西葫蘆洗幹凈擦絲,然後加鹽拌勻,殺光水分。這水不用倒出來,面糊壹會兒就夠了。

2.雞胸肉洗凈,切成大塊,放入料理機中,加入蔥姜料酒去腥。

3、然後打成糊狀,在雞肉糊裏加入壹個雞蛋,撒點胡椒粉,因為腌制的西葫蘆裏是加鹽的,所以不需要加鹽。

4、加入等量的面粉,攪拌成粘稠的糊狀,中間根據粘度加點水。

5、鍋裏壹點油,把面糊攤成餅,煎餅最終還是要用點油的,如果妳連這個油量都接受不了,那就不要吃早餐了,真的,不是拖。

6.將兩面煎至金黃色。

這樣做出來的早餐餅比普通的餃子要厚。畢竟裏面加了雞肉,外脆裏嫩,雞肉不腥。營養美味的早餐,其實就是這麽簡單。再來壹杯牛奶,開始精力充沛的新壹天。