女性長期吃藕粉有什麽好處？

1，美容:荷花是寶，其中蓮藕的滋補作用最強。女性經常吃蓮藕，可以起到非常好的美容保健作用，主要是因為這種食物本身就有非常好的清熱解毒的作用。如果經常出現上火的女性，或者對體熱引起的痘痘是有好處的，那麽適當吃點蓮藕就能起到非常好的降火作用，不僅有祛痘的效果，還能讓皮膚更有彈性，更有光澤。此外，如果膚色暗沈，那麽平時多吃蓮藕也能讓氣色變好。

2.緩解大腦衰退，預防更年期:蓮藕富含人體所需的各種營養物質。經常食用蓮藕可以延緩大腦功能的衰退，對於老年人來說，還有防止更年期提前的作用。

3、清熱燥濕:中醫認為蓮藕性平，是非常適合進補的食材。如果女性平時心煩意亂，可以服用鮮蓮藕湯，或者吃壹盤涼拌蓮藕，可以起到很好的安神作用。

4、瘦身減肥:蓮藕中含有較多的粗纖維，這種物質進入我們的胃腸道後可以幫助身體排出壹些多余的毒素，同時可以有效防止便秘，所以可以起到壹定的減肥作用。

5、治療肝病、糖尿病:如果女性患有壹些肝病或糖尿病，也可以適當增加壹些蓮藕的使用，可以促進身體健康。