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苦秋菊怎麽做才好吃?

妳好,苦豆子是菊花的壹種,又名苦豆子。它嘗起來比任何蔬菜都脆。雖然略苦,顏色偏綠,但吃了之後能感覺到嘴裏的甜味。而且苦豆子含有鈣、磷、鋅、銅、鐵、錳等微量元素,多種維生素和高膳食纖維,具有抗菌、解熱、抗炎、明目的作用。

壹般采用涼拌和冷菊花的幾種制作方法:

第壹,直寒苦菊

配料:苦菊、番茄、熟花生、醬油、醋、香油、糖。

做法:1。苦菊去掉最外面的老葉,掰成壹片片小葉,清洗幹凈。

2、再次冷水,瀝幹水分備用。

3.西紅柿洗幹凈後,分成四份。

4、將花生炒至紅色,放入保鮮袋中,用搟面杖略掰。

5.將醬油、醋、香油和糖混合成醬。

6.將苦菊和小番茄放入大碗中,倒入調味汁,拌勻。裝盤,撒上花生。

二、皮蛋寒苦菊

首先,不要把苦菊焯水,就是生拌苦菊和妳說的差不多。洗好後加入老陳醋、醬油、糖、鹽(最後放)和味精。喜歡蒜的話,可以在裏面拍點蒜,把皮蛋切成片繞盤,鍋燒開,放入炒好的辣椒,炒好後把熱油澆在苦菊上。吃的時候攪拌壹下就行了。

當然也可以根據個人口味來制作!

謝謝妳