膳食營養要合理，食物要多樣化，食譜要廣，不能偏食，否則會因缺乏某種營養素而引起貧血。要有營養，容易消化。
飲食要有規律、有節制，嚴禁暴飲暴食。多吃富含鐵的食物，如豬肝、豬血、瘦肉、乳制品、豆類、大米、蘋果、綠葉蔬菜等。多喝茶可以補充葉酸和維生素B12，有利於治療巨細胞性貧血。
但是缺鐵性貧血不適合喝茶，因為喝茶不利於身體對鐵的吸收。適當補充酸性食物有利於鐵的吸收。避免辛辣、生冷和不易消化的食物。平時可以配合滋補飲食來補充身體。
貧血
貧血根據不同的臨床特征有不同的分類。如:急性貧血和慢性貧血按貧血的進展速度；根據紅細胞的形態分為巨細胞性貧血、正常細胞性貧血和小細胞色素減退性貧血。
根據血紅蛋白的濃度，有輕度、中度、重度和極重度貧血。根據骨髓紅系增生分為增生性貧血(如溶血性貧血、缺鐵性貧血、巨幼細胞性貧血等。)和發育不全性貧血(如再生障礙性貧血)。