2美容養顏大青芒含有豐富的維生素C、胡蘿蔔素等抗氧化物質，其中維生素C能抑制黑色素的形成，防止皮膚變黑、起斑，促進膠原蛋白的合成，能保持皮膚水嫩光滑；板藍根素可以保持皮膚黏膜的完整性，防止皮膚幹燥粗糙，所以經常吃板藍根可以起到美容養顏的作用。
3利尿止渴大青芒富含水分，具有利尿作用，其鉀和糖的含量特別高，有助於體內滲透壓的變化，從而幫助尿液排出。另外，它的酸甜口感可以促進唾液分泌，起到很好的解渴作用。因此，夏天天氣炎熱，非常適合吃芒果，可以利尿止渴，健脾開胃。
4明木青芒果含有豐富的胡蘿蔔素，不僅能維持皮膚黏膜的完整性，避免皮膚黏膜的過度角化，還是視覺細胞中感光物質的成分。適當的攝入可以改善視力，維持正常的視覺功能，尤其是暗視覺。