早餐吃什麽比較有營養？

1，醬香蛋糕，雞蛋餅。早上壹塊沾滿醬料，撒上蔥花和芝麻的醬香蛋糕，可以讓壹天充滿歡樂，開始精力充沛的壹天。醬香餅在我們的早市攤上很常見，它的香味真的可以傳得很遠，所以吸引了很多人的喜愛。當然，由於每個人的口味不同，有的人喜歡脆的，有的人喜歡軟的，容易咬，所以往往會選擇有自己飲食習慣的攤主，因為不同的攤主燙法不同，有的會脆，有的會軟，很多老年人更喜歡軟的，因為軟的更容易咬。

2.油條配豆漿和米粥。因為南方愛吃米飯，有時候早上壹碗米粥，很暖，就是能暖到肚子裏，特別貼心。而且用米粥煮更方便，就是可以把昨天的剩菜放在電飯煲裏，再加點水，煮的時候會有很濃的米香味，飄出來的時候很誘人，早上起來胃口也不是特別大。有壹碗稀飯，慢慢吃，是壹種極大的享受。當然，壹整天都不能缺豆漿，那裏的豆漿更甜。據說鹹豆漿也好吃，香脆油條真的很好吃。有時候有些人覺得米粥太淡，可以蘸醬油油條或者來壹碗油條蔥花湯，非常方便美味，可以讓壹整天都充滿活力和歡樂。