2.鋅是人體必需的微量元素之壹，在人體生長發育、生殖遺傳、免疫、內分泌等重要生理過程中起著極其重要的作用。被譽為“生命之花”、“智力之源”、“婚姻之和諧”。
3.鋅存在於許多酶系統中，如碳酸酐酶、呼吸酶、乳酸脫氫酶、超氧化物歧化酶、堿性磷酸酶、DNA和RNA聚合酶等。它是合成核酸、蛋白質和碳水化合物以及利用維生素A的必需物質..具有促進生長和改善口感的作用。缺鋅容易出現味覺和嗅覺差，厭食，生長緩慢，智力發育低於正常。鋅可以通過蛋白質鋅、牡蠣、核桃、蛋黃、海鮮等食物來補充。
4、季節交替時，天氣忽冷忽熱，非常容易誘發感冒。醫生提醒，感冒多為病毒感染，吃藥並不能真正治愈感冒。藥物的作用只是抑制癥狀，讓人感覺舒服。妳不妨試著加點鋅。最新研究發現，補鋅可以緩解感冒的嚴重癥狀，縮短病程。特別是兒童在這個季節要及時補鋅，預防感冒。