大米洗凈,臘肉洗凈切成小塊,扁豆洗凈,去筋,切成段。
在鍋裏放些水,放下米飯。
按下“烹飪”按鈕進行烹飪。
鍋裏油熱了,放下姜絲,炒肉。
當肉變色時,加入酒。
放下扁豆,翻炒。
加入糖、鹽、鮮醬油,雞精翻炒均勻,加入2勺水,小火煨。
把扁豆拿出來。
放在煮米飯的鍋裏。
攪拌均勻,煨5分鐘。
需要註意的事項
1.扁豆煮8分鐘,然後和米飯壹起燉5分鐘。
如果臘肉太鹹,提前泡壹下。
扁豆營養豐富,包括蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和食物。扁豆含有蛋白質纖維、維生素A原、維生素B1、維生素B2、維生素C、氰苷、酪氨酸酶等。小扁豆富含B族維生素。此外,還有磷脂、蔗糖和葡萄糖。
工作方法
1,大米洗凈浸泡四個多小時;
2.炒鍋燒熱油,將洋蔥炒至黃幹,放入臘肉翻炒;
3.加入胡蘿蔔絲,攪拌均勻;
4、放入扁豆,調入所有調料,等扁豆變綠後迅速放起來待用;
5.取砂鍋,放入泡好的大米,加入步驟4的所有食材,拌勻;
6、酌情加水至與材料齊平;
7、蓋上蓋子,水燒開後改火,小火煨至米飯熟透。