1、生津止渴
棗核具有解毒和生津止渴的功效，每當我們吃完棗之後，不要急著把棗核吐出來，含在嘴裏不斷用舌尖翻動，能夠促進唾液分泌。
2、助於消化
在秋冬季節，嘴裏經常含棗核，可以防止口幹舌燥、皮膚幹燥的情況，增加唾液分泌，有助於增強消化系統和免疫功能，輔助便秘的情況，有壹定美容養顏的好處。
3、藥用價值
在藥用方面，棗核對於走馬疳和眼疾有壹定作用；還可以將棗核磨粉之後用來輔助治療膿瘡和癤，加入芝麻油調成膏狀，塗抹在患處。
4、養心安神
棗核還具有養心安神的作用，每天喝壹些有助眠的作用，但要註意如果用來煎服的話，容易導致出現過敏的癥狀，如皮膚瘙癢、關節疼痛等。
棗核的功效與作用比較多，但也要結合自己的體質來食用或使用，不是每個人都適合哦，藥用的話還需要在醫師指導下使用。