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衛青蘿蔔的食用功能

衛青蘿蔔不僅是大眾化的營養保健品,也是壹種盛宴。可以生吃,可以葷素,可以作為主料和配料;

涼菜可以這樣做:糖醋蘿蔔絲,水果蘿蔔絲,糖醋;可以用蝦皮和羊肉丸做湯。最有特色的是鯽魚蘿蔔湯和扇貝蘿蔔湯;

可以做成丸子:切碎的綠蘿可以當炸丸子、炸丸子吃,也可以雕成蝴蝶花,作為冷熱菜的點綴。

衛青蘿蔔有哪些食用功能?

1,減肥美容的功效:中醫用蘿蔔入藥已有壹千多年,食療本草說“益五臟,質輕,使人白嫩”。由此可見,蘿蔔不僅可以通過減肥使人變得敏捷而有活力,還具有美容嫩膚的功效。

2、健胃化痰功效:常食有利於行氣養胃,對郁怒者有清熱化痰的功效。

3、消除食物堆積的作用:青蘿蔔含熱量少,纖維素多,吃後容易有飽腹感,減少食量有助於消化。

4、利尿止瀉作用:有效改善人體內胃腸功能,加速新陳代謝。

5、提高機體免疫力:綠蘿還可以預防膽結石等疾病的發生。特別是雙鏈RNA可以誘導人體產生幹擾素,增加免疫力,對預防癌癥等疾病具有重要意義。