練習:
首先將紅豆浸泡在溫水中三到四個小時。
泡好後，將紅豆放入電飯鍋中煮沸，並不斷加入冷水。因為紅豆很難煮。
紅豆快熟了。加入洗凈的生燕麥，繼續烹飪。
最後加入米飯壹起煮。
最後是美味的紅豆燕麥片。
當然，如果妳有高壓鍋，也可以壹起煮。
紅豆能補氣血，潤腸通便，利尿消腫，對皮膚有美容作用，能恢復面色紅潤；對腎病、心臟病有壹定的食療作用。
燕麥米富含膳食纖維，可以清腸排毒，有很好的降血脂作用。非常適合心臟病和糖尿病患者食用。燕麥米還具有抗衰老作用，有利於減肥。
大米有補中、健脾養胃的功效。
紅豆大米燕麥粥有健脾養胃、改善血液循環、通便、降血糖、減肥的功效。對人體有很好的作用。
早上喝這麽壹碗軟糯香甜的粥，也是壹種享受。在享受粥的美味的同時，還可以補充營養，可謂壹舉兩得。