每天喝壹瓶汽水的壞處

蘇打水本身是壹種富含二氧化碳的水，是壹種堿性飲料。蘇打水喝多了可能會造成體內酸堿失衡。而且可能會導致骨骼中鈣的流失，不利於骨骼的強健和孩子的成長。而且市面上賣的汽水大多都含有壹定量的糖分，喝多了容易導致肥胖，所以壹般建議每天不要超過300 ml的汽水。

蘇打水是弱堿性的。人體內環境呈弱堿性。我們每天吃大量的肉和魚，這些都是酸性食物。所以需要酸堿平衡。然後，多吃堿性食物更有利於身體健康(無胃腸史)。

汽水對養胃有好處，因為汽水可以中和胃酸，加強腸胃吸收，健胃。但如果胃酸分泌低，長期喝蘇打水也會造成危害，所以適當喝蘇打水最重要。

蘇打水有抗氧化作用，可以防止皮膚老化。護膚:早晚用蘇打水洗臉可以軟化粗糙的皮膚，加速死皮的脫落，然後進入妳的日常護理過程。這種程序可以使妳的皮膚清新光滑，容易吸收保濕。

天然汽水中的微量元素鈣、鎂能軟化大便，增加腸道蠕動，有助於腸道肌肉的松弛。硒可以增厚胃腸壁，堅持每天喝天然蘇打水，幾天內就可以緩解。