番石榴可以生津，同時潤腸。番石榴中大量的果膠可以增加胃腸道的蠕動，從而緩解便秘。但相對於脾胃虛弱的人來說，吃番石榴會拉肚子，還是適當服用為好，不會造成腸胃負擔。
2什麽時候吃番石榴最好？就壹天而言，吃番石榴的最佳時間是早上10到午飯前。這個階段吃番石榴，不僅容易吸收裏面的營養，而且有利於減少主食的攝入。
另外，下午2點到4點吃飯，有助於緩解人體饑餓感，減少晚餐攝入量，防止身體發胖。
3番石榴籽怎麽吃1。直接吃番石榴是介於梨和臺灣省大青棗之間的壹種水果，所以有很多種吃法，最簡單的就是整個吃。所謂整吃不是指壹口吞下，而是像吃梨壹樣咬著吃，番石榴也可以當蔬菜吃。
2.榨果汁。將準備好的番石榴放入榨汁機中，然後加入適量的涼開水，也可以根據個人口味和身體需要加入冰糖、牛奶或蜂蜜。清香可口，是高級飲品之壹。經常喝番石榴汁可以滋養皮膚，恢復皮膚光澤。