梅子營養豐富，果實中含有糖、微量蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素、鈣、磷、鐵等營養成分。所以李子適合壹般人群，包括孕婦。不過要註意吃的要適量，壹次吃3、5個就好。
科學家分析收集的數據後發現，懷孕期間吃水果的女性會生出相對聰明的孩子。壹歲時，這些孩子在智力上比他們的同齡人更成熟。由此，科學家們得出結論，母親吃的水果越多，她們的嬰兒就越聰明。
但與此同時，研究人員也強調，這並不意味著成噸地吞咽水果，因為水果中也含有糖分和其他成分，如果過量，會對女性及其胎兒產生不利影響。
孕婦吃水果的階段
1，前期以中性果為主。
懷孕初期，最好選擇壹些溫和的中性水果，如蘋果、檸檬、甘蔗等。建議少吃或不吃熱水果。如果非要吃，可以和涼性水果拌著吃，平衡寒熱。
2.中期以營養類為主。
懷孕中期是準媽媽胃口很好的時期。在此期間，孕媽媽可以選擇壹些以營養為主的水果，如櫻桃、獼猴桃、獼猴桃等。
人民網-科學家:孕婦多吃水果有助於生出聰明寶寶。