孩子正處於成長階段，每天都要保證攝入足夠的營養。所以孩子吃飯前最好不要吃薯片，壹天不要超過壹袋。因為薯片是土豆做的。土豆本身熱量不高，但做成“薯片”後，熱量高了44倍。
油炸食品本來就高熱量。因為土豆是高澱粉食物，油炸後熱量高得驚人。壹般在同類食物中，薯片的熱量較高。每100g薯片的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人每天保持健康所需總熱量的23%。
薯片熱量高。
每100克薯片含有548卡路裏。薯片的含油量通常在30%左右，屬於高油高鹽食品。和其他油炸食品壹樣，長期食用不利於健康。同時，長期食用經過高溫加工後富含澱粉的食物，對身體非常有害。
薯片雖然熱量高，但是如果控制好吃的量，對身體的傷害會小很多。很多袋裝薯片都是七八十克壹袋，有的甚至有100克。如果壹次全吃了，熱量是無法想象的。建議每天最好不要吃超過十壹片，避免攝入過多熱量。