當前位置:菜譜大全網 - 減肥食譜 - 如果做排骨燉蓮藕

如果做排骨燉蓮藕

·原

料:

1、排骨壹斤半,斬成段在沸水中焯壹下後撈起。

2、藕兩斤(邊沿九孔的粉藕),切小塊或切段後用刀拍破。

3、老姜壹切,用刀拍破。

4、黃酒兩大匙。

5、鹽適量。

把藕放燉鍋中小火燉四十分鐘,或在高壓鍋中壓二十分鐘,然後放入排骨,燒沸後打去浮沫,再放料酒、老姜.

沸後改小火燉壹小時後,放鹽再繼續燉壹小時即成。

主料:

排骨500克(小排為佳),長節蓮藕2—3節

配料:

蔥白3—5段,姜片若幹,小辣椒2只,鹽、味精、適量

制作過程:

1.將蓮藕切成楔形塊狀。

2.燒壹鍋開水,倒出壹半至另壹鍋內。在其中壹鍋內放入蓮藕塊,用中火煮。

3.在另壹鍋中放入新鮮排骨,高火燒3分鐘後將油水倒出,再將已顯白色的排骨放進有蓮藕的鍋中,同時放入姜片、蔥白,加蓋高火清煮。

4.

約10分鐘後,打開鍋蓋,用勺略略翻攪後,將小辣椒截成兩段入鍋,並放入少量鹽,再加蓋中火燉之。

5.40分鐘後,在翻滾的湯裏加適量鹽,稍加混合後再加蓋小火燉10分鐘,開蓋用小火煨5分鐘左右。