含有黑色素的水果有哪些？

檸檬或木瓜等水果可以補充黑色素，因為這些都是光敏性水果，光敏性食物容易使皮膚變黑，因為它們富含銅、鐵、鋅等金屬元素，可以直接或間接增加與黑色素生成有關的酪氨酸酶、酪氨酸酶和多巴胺醌的數量和活性。多吃這些食物會讓皮膚更容易受到紫外線的傷害，變黑或長斑。黑桑椹、荸薺、武陵、黑加侖、紫葡萄黑色素最多。含天然黑色素的蔬菜水果:天然黑色素最豐富的食物是黑色食物。天然黑的食材非常廣泛，種類繁多，大部分都是蔬菜水果等素食食材。蔬菜:紫花苜蓿、胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫甘藍、香菇、黑木耳、發菜、紫菜、黑紫茄子等。水果:黑桑椹、荸薺、五菱、黑加侖、紫葡萄等。提醒素食者，其實黑色食材不壹定是黑色食物。有些黑色食物是皮黑骨黑，比如黑米、黑芝麻、黑木耳。但也有壹些富含黑色素的成分顏色是黑色、深紫色或深棕色。壹般來說，那些深色(棕色、紫色)的水果和蔬菜也富含黑色素。這些黑色食物可以補充人體的色素，有利於白癜風的治療。