生榛子吃多了會怎麽樣？

榛子是營養價值豐富的堅果之壹，而且味道很好，所以壹直以來都有很多人喜歡吃榛子，但是榛子吃多了也不好。那麽榛子吃多了有什麽壞處呢？？榛子1是壹種高脂肪的堅果，含有大量的油脂，不宜過多食用，容易引起上火。所以建議適量吃榛子。榛子含有豐富的油脂和蛋白質，不易被人體胃腸道消化吸收。榛子中含有油脂，可以促進脂溶性維生素的吸收。但過量食用容易導致榛子在胃腸道沈積，引起消化不良。榛子有壹種特殊的香味，人們吃了榛子後往往會有食欲，有開胃的作用。然而，榛子富含油脂。榛子吃多了，人會覺得油膩，腸胃不適，嚴重影響人對其他食物的食欲，反而會降低食欲。4榛子含有大量的脂肪、蛋白質和糖分，100g榛子仁含脂肪49.7g，蛋白質15.9g，糖分較少，熱量可達590卡。所以榛子不適合過量食用，容易導致肥胖。雖然大部分是不飽和脂肪酸，但榛子不宜多吃，吃多了容易肥胖。雖然吃榛子有很多好處，但並不是說吃得越多越好。無論吃什麽食物，都不能盲目食用，要適量食用，否則會適得其反。