吃冬棗會胖嗎？懷孕了可以吃冬棗嗎？

冬棗是日常生活中常見的水果之壹。冬棗吃起來很簡單，口感也很好，深受很多人的喜愛。而且冬棗含有多種對人體健康有益的營養成分，適合大多數人食用。但也有減肥的女性擔心吃冬棗會胖。那麽吃冬棗會讓他們變胖嗎？懷孕了可以吃冬棗嗎？

壹般來說，適量食用冬棗不會發胖，但冬棗含糖量高，無節制食用冬棗容易導致發胖。而且冬棗也不是人人都適合的。它有壹些禁忌人群，比如腸胃功能不好，糖尿病患者不適合吃太多冬棗。吃多了會加重病情，容易引起腹痛、消化不良等癥狀。

另外冬棗含有少量脂肪，熱量也不是特別高。此外，冬棗含有壹定量的纖維素，能刺激腸道蠕動，促進消化。減肥期間也可以適量食用，不用擔心發胖。

其實，控制冬棗的食用量，每天適當吃壹些冬棗，對身體大有好處，因為冬棗含有維生素C、維生素A、蛋白質、胡蘿蔔素、酚類物質、黃銅類物質和多種微量元素，可以為孕婦補充營養，對胎兒的健康成長也有好處。但孕婦患有糖尿病，盡量不要吃冬棗，以免引起血糖波動，少量食用問題應該不大。