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用扁豆燒肉的做法

扁豆燜五花肉

材料:扁豆400克,五花肉130克,麻辣小米3個,蔥花少許,姜絲少許,生抽1湯匙,蠔油1湯匙,花椒2克,鹽少許,植物油適量。

生產方法:

第壹步:準備好食材,五花肉切塊,蔥姜切絲備用。

第二步:放入五花肉,手抓1湯匙料酒,腌制3分鐘,去除腥味。

第三步:扁豆洗凈,去頭去尾,用手摺成小塊放在盤子裏備用。

第四步:鍋中放入適量植物油,放入腌制好的五花肉,翻炒變色,再放入1湯匙醬油拌勻。

第五步:將五花肉用油煸炒,放入花椒、蔥花、姜絲,炒出香味。

第六步:將扁豆倒入鍋中,翻炒拌勻,然後在鍋中加入半碗水。

第七步:蓋上鍋蓋,小火燉3分鐘。吃扁豆時壹定要煮熟,以防食物中毒。扁豆中含有壹種凝血物質——凝集素,能使血液凝固,是壹種有毒蛋白質。所以要高溫油炸,徹底煮熟了再吃。

第八步:扁豆全部燉好後,加入少許鹽調味拌勻,然後關火。

第九步:香嫩的扁豆煮熟了,太香了,配米飯。

第十步:裝在盤子裏,吃的很好吃,全家人都愛吃。