輸10阿津壹周，只喝水不吃飯。

壹周不吃不喝的減肥效果因人而異，但壹般情況下，壹周後可以瘦5斤左右，但需要註意的是，這種減肥方法並不適合想減肥的人，因為壹旦恢復進食，不僅會讓體重反彈，還會在節食階段給身體帶來傷害。會造成體內營養不良。身體各個器官的運轉需要大量的營養物質，如蛋白質、維生素、氨基酸等，而這些食物大部分都需要從食物中攝取。如果身體壹周不吃東西，就無法補充這些物質，容易導致體內營養不良。當營養不良發生時，會導致身體的器官運作出現問題，甚至有的會造成更嚴重的危害。傷胃。胃需要食物來運作和保持健康。如果妳長時間不吃東西，妳的胃就會空腹。此時胃排出的胃酸不能分解食物，也會傷害胃黏膜。久而久之，就會導致胃病。生活中很多有胃病的人，大多是因為不按時吃飯造成的。想要減肥，壹定要用正確科學的方法，讓身體健康減肥。節食可能短時間內減肥成功，但壹旦恢復節食，就會反彈。如果壹周不吃飯，只喝水減肥，至少可以瘦5-10斤。但這種方法對腸胃等器官影響較大，容易導致營養不良、低血糖、供血不足。