原因:
如果空腹喝酸奶，容易刺激腸胃排空，酸奶中的營養成分還沒來得及完全消化吸收就排出去了。
飯後喝可以減少刺激，讓酸奶在胃裏慢慢吸收，幫助消化。
擴展數據
適合喝酸奶的時間:
(1)，晚上喝酸奶最補鈣。
12上午至淩晨，人體血鈣含量最低，有利於食物中鈣的吸收。同時，12 am到淩晨這段時間，影響人體鈣吸收的因素較少。
(2)用電腦後喝酸奶防輻射效果最明顯。
酸奶還有減輕輻射損傷、抑制輻射後淋巴細胞數量減少的作用，所以最好在接受輻射後再喝酸奶。
(3)下午喝酸奶是補充能量最多的。
酸奶中的酪氨酸對緩解人因心理壓力過大、高度緊張、焦慮而產生的疲勞很有幫助。乳酸菌發酵後，酸奶中的蛋白質、肽、氨基酸等顆粒變得微小，遊離酪氨酸含量大大增加，更容易吸收。下午喝壹杯酸奶，可以讓上班族整個下午都很放松，精神飽滿，更有利於提高工作效率。
人民健康網-四個時間點喝酸奶是教妳健康喝酸奶的最好方法。