1.苦瓜：苦瓜具有清熱解毒和利膽降脂的作用，也是壹種著名的養肝食品。
2.枸杞：枸杞富含多種氨基酸和維生素，能夠提高肝臟功能，調節肝臟健康。
3.菠菜：菠菜含有多種維生素和礦物質，能夠清肝明目、滋潤肝臟，有助於肝臟排毒。
4.黃瓜：黃瓜是壹種低熱量、高纖維的蔬菜，含有酵素和維生素等多種營養物質，對肝臟有保護作用。
5.圓白菜：圓白菜含有豐富的維生素C和抗氧化物質，有助於激活肝臟細胞的功能。
6.紅棗：紅棗是壹種天然補品，能夠益氣養血，有調節肝臟健康的作用。
7.菜花：菜花富含多種維生素和礦物質，具有降低膽固醇、保肝護肝的作用。
8.青菜：青菜是壹種低熱量、高纖維的蔬菜，含有各種維生素和礦物質，能夠加速肝臟解毒和代謝廢物。
需要註意的是，肝臟對油膩、重口味等食物的耐受性較差，因此在日常飲食中應該盡量避免這些食物。並且，食用養肝護肝的菜品僅僅是壹種輔助保健的方法，如果出現肝臟疾病等問題，應該及時就醫並接受專業的治療。