懷孕期間有必要吃dha嗎

dha是壹種促進神經細胞生長的藥物。大多數孕婦會在懷孕期間服用dha來讓寶寶更加聰明。因為dha可以促進胎兒大腦的發育，促進腦細胞生長，但也有的人認為孕婦沒有必要吃dha。那麽問題來了dha孕婦有必要吃嗎？

DHA，二十二碳六烯酸，俗稱腦黃金，是壹種對人體非常重要的多不飽和脂肪酸，屬於Omega-3不飽和脂肪酸家族中的重要成員。DHA是神經系統細胞生長及維持的壹種主要元素，是大腦和視網膜的重要構成成分，在人體大腦皮層中含量高達20%，在眼睛視網膜中所占比例最大，約占50%，因此，對胎嬰兒智力和視力發育至關重要。

1、DHA會影響胎兒的大腦發育

孕期，DHA能優化胎兒大腦錐體細胞的磷脂的構成成分。特別是滿5個月後的胎兒，如果人為地對胎兒的聽覺、視覺、觸覺進行刺激，會引起胎兒大腦皮層感覺中樞的神經元增長更多的數突，這就需要母體同時供給胎兒更多的DHA。

2、DHA能促進視網膜光感細胞的成熟

DHA對視網膜光感細胞的成熟有重要作用。孕婦在孕末3個月，可利用母血中的a-亞麻酸合成DHA，然後輸送到胎兒大腦和視網膜，使那裏的神經細胞成熟度提高。