壓縮海帶苗挺好的，很容易保存，並且整體來看很衛生。下面我來看看關於海帶苗。
海帶苗可以用來煲湯或者涼拌。海帶苗具有治療甲狀腺低下、利尿消腫、防治富貴病、抗癌、防癌的功效和作用。由於海帶中含有大量的碘，而碘是甲狀腺合成的主要物質，如果人體缺少碘的話，就會容易患“粗脖子病”。
海帶苗怎麽做好吃：
1、煲湯
首先將腌制好的海帶苗，撈出來放入清水浸泡幾個小時，然後再壹根根打結，與排骨壹同放入鍋中熬制即可，海帶苗燉湯相比成品海帶味道更加清淡壹些，口感也會更加爽脆，避免了大部分成品海帶熬不爛的缺點，比較容易消化。
2、涼拌
涼拌海帶苗和涼拌海帶絲的做法差不多，在涼拌前需要經過浸泡和清洗，然後起鍋燒水綽壹遍，放置壹旁將其瀝幹，然後準備生姜、蔥末、蒜末等調料，再根據個人的口味加入紅辣椒、白糖、鹽巴、雞精、香油，稍微拌壹下，除了這些常規的做法外，大部分的人還會用海帶苗燙火鍋，或者搭配水煮活魚作為配料壹起吃。