哺乳期營養學家建議多吃海鮮，但為什麽不吃大閘蟹呢？

因為大閘蟹性寒，含有嘌呤堿，對寶寶不好，而海鮮含有豐富的蛋白質和微量元素，經過新陳代謝後通過乳汁營養素被孩子消化吸收，有利於孩子的生長發育。在哺乳期，馬寶有選擇地吃壹些海鮮是有益的。比如海魚富含DHA，魚蛋白比肉蛋白小，更容易吸收，而蝦是很好的補鈣食物。

因此，如果馬寶對海鮮不過敏，她可以吃少量的海鮮。

哺乳期不小心吃了大閘蟹怎麽辦？

首先，媽媽們不要著急。如果實在忍不住吃大閘蟹，建議媽媽們24小時後母乳餵養，也可以臨時用奶粉或輔食代替，視寶寶發育情況而定。24小時後，大閘蟹基本消化後會排出母體，不會影響寶寶。

？其次，哺乳期吃螃蟹，要多喝水，加快新陳代謝，促進食物排出，可以縮短時間，盡快給寶寶餵奶。另外，媽媽可以吃壹些溫熱的食物，緩解螃蟹的寒性，減少寶寶吃奶拉肚子的機會。

？最後，媽媽要知道，哺乳期吃螃蟹是不會回奶的。通常情況下，媽媽要到哺乳期結束才會回奶。回奶是指寶寶斷奶後，乳房不再分泌乳汁。到了回奶的時候，媽媽要適度吃壹點，不要吃膽固醇和嘌呤高的食物。