我應該吃什麽來降低我的高血糖？

正常人空腹血糖應在6.1以下，餐後兩小時血糖應在7.8以下。如果空腹血糖在6.1-7.0之間，則空腹血糖受損，如果餐後血糖在7.8-11.1 mmol/l之間，則屬於糖調節受損。任何時候空腹血糖超過7.0，或餐後血糖大於11.1，即可診斷糖尿病癥狀，如多飲、多食、多尿、體重減輕。在這種情況下，我們應該嚴格控制我們的飲食，避免油炸食品和高熱量的食物。每餐主食100克左右，如紅薯、土豆、粉條等含澱粉的食物，要少吃。妳也要運動，最好是飯後半小時，20-30分鐘，視年齡和身體狀況而定。飲食和運動，如果血糖還沒有達標，應在內分泌科醫生的指導下應用降糖藥。如果空腹血糖在8 mmol/L左右，肝腎功能正常，可以口服二甲雙胍，壹日三次，每次0.5 g。如果餐後血糖仍然偏高，建議服用阿卡波糖，每次壹片，壹日三次，與第壹餐同時咀嚼。這主要是針對餐後血糖。糖化血紅蛋白超過9，隨機血糖超過10。在這種情況下，應該使用胰島素。胰島素有基礎胰島素、餐時胰島素、預混胰島素。這種情況下，醫生會聽取醫生的意見，醫生會根據血糖情況和患者的依從性來決定使用哪種胰島素。希望對妳有幫助。我希望它能被采納。謝謝大家！