怎麽能讓腿瘦下來？

瘦腿第壹招:經常從腳底到膝蓋進行按摩，可以加強腿部的血管，使腿部肌肉獲得更多的營養，增強腿部的肌肉收縮能力。瘦腿第二招:註意鞋跟高度。穿高跟鞋會導致腿部肌肉和韌帶長期處於緊張收縮狀態，不利於腿部血液循環。根據腿部保健的需要，穿鞋跟稍高的“理想鞋”最合適。即使穿高跟鞋，鞋跟高度也不能超過4厘米。瘦腿第三招:擡腿。休息時，擡高雙腿，有助於腿部血液回流，放松腿部肌肉，帶來輕松舒適的感覺。瘦腿第四招:做健身操不管妳的腿是太粗還是太細，都可以經常做以下健身操來改善腿部線條。其方法是:背對墻壁，站直，雙臂伸至肩並肩，手掌貼墻保持平衡。然後，左腿向前擡至腰部高度；盡量向右移動，擡起時保持膝蓋伸直，然後回到原來的位置。* * *重復6次。再次換右腿，同樣的方法重復6次。再堅持壹段時間，腿就好了。最後，還可以適當使用減肥藥。如果沒有副作用，可以試試經典減肥膠囊，純綠色減肥產品，不反彈。可以上網搜壹下，祝妳早日減肥成功！