壹人份面條的量，半根胡蘿蔔，壹根黃瓜，2湯匙蔥油，3湯匙醬油。
練習:
小貼士:
材料:
主要成分:
面條，綠豆芽，洋蔥，生姜，大蒜
調料:
醬油、生抽、醋、糖、辣椒油、香油、味精。
練習:
技巧
材料:
2人份蕎麥面條，2只生雞肉，火腿絲，2根黃瓜，1個蘿蔔，白芝麻，鰹魚味，白醬油。
練習:
材料
四個人:
主要成分:
500克切片水，2根黃瓜，4個雞蛋和紅燒牛肉。
調料:
芝麻醬、蒜、鹽、醬油、胡椒粉、味精、色拉油、香蔥。
練習:
小貼士:
材料:
面條300克，熟雞絲100克，綠豆芽120克，黃瓜絲，洋蔥絲，姜末，蒜末，熟花生碎。
調料:
菜籽油，芝麻油，醬油，醋，白糖，芝麻醬，辣椒油，花椒粉1，
練習:
材料:
300克意大利面、300克碎豬肉或牛肉、半個洋蔥、半個胡蘿蔔、400克番茄丁、1湯匙番茄醬和2片月桂葉。
練習: