1.幫助消化：普洱茶含有豐富的茶多酚和天然微生物群，可以幫助促進腸道蠕動，促進消化。
2.降低血脂：普洱茶中的茶多酚能夠調節血脂，降低血液中的膽固醇和三酰甘油含量。
3.降血壓：普洱茶中含有的茶多酚和兒茶素能夠放松血管，降低血壓。
4.解酒防醉：普洱茶中的多酚和兒茶素能夠加速乙醇的分解代謝，有很好的解酒防醉效果。
5.抗衰老：普洱茶含有的茶多酚和兒茶素具有抗氧化性能，可以減緩細胞老化過程。
6.減肥瘦身：普洱茶可以幫助加速代謝，分解脂肪，有助於減肥瘦身。
生茶是指未經過發酵處理的普洱茶，功效和作用與熟茶略有不同，主要表現為：
1.生茶對消化的刺激作用更強，能夠促進腸胃蠕動，有助於消化和排泄。
2.生茶含有更多的咖啡堿和茶堿，有壹定的興奮作用，能夠提神醒腦。
3.生茶中含有的茶多酚和兒茶素含量更高，抗氧化性更強，有助於抗衰老。