五花肉
100g
馬鈴薯
150g
蘑菇
200克
木耳
80克
青椒
80克
優棉沃沃
500克
佐料
油
適量的
鹽
適量的
大豆
適量的
切碎的大蔥
適量的
大蒜
適量的
黃瓜
適量的
番茄
適量的
韭菜
適量的
老幹媽油辣椒
適量的
步驟
1.準備好熱湯需要的食材，清洗幹凈。
2.土豆切片，木耳和青椒掰碎，香菇切成小塊。準備洋蔥和大蒜，將肉切絲。
3.油熱後放入肉絲翻炒至變色。
4.加入洋蔥和大蒜翻炒。
5.先炒土豆片。
6.加入青椒和木耳，攪拌均勻。
7.最後，加入蘑菇塊和少量鹽，攪拌均勻。
8.倒入適量的醬油和鹽，攪拌均勻。
9.加適量的水，記得水要多壹點，最好是拌面，多喝湯。
10.準備輔助材料。韭菜用淡鹽水浸泡3分鐘，然後洗凈，切段。黃瓜洗凈切絲。柿子洗凈，切成小塊待用。
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12.壹碗熱騰騰的蓧面湯面就做好了。
13.加入黃瓜絲和番茄塊，在蓧面窩裏拌勻，就可以開始吃了。別忘了愛吃辣的朋友會有壹勺辣醬，這是說減肥爽口又好吃。