紅糖水的功效與作用
壹、喝紅糖水補糖的功效
紅糖水是甜度足夠的食物，紅糖水中的糖分是決定紅糖水甜度的基礎。紅糖水雖然甜，但營養結構合理，與普通糖不同。紅糖水中的糖主要由果糖和葡萄糖組成，導致我們肥胖的蔗糖含量不到6%。因此，紅糖水中的糖分有利於人體吸收，也適合補充基礎能量，對運動員和營養不良人群有很好的滋補作用。經常喝紅糖水可以補充人體所需的糖分。
二、喝紅糖水對美容強身的作用
紅糖水中有很多營養成分。統計顯示，紅糖水中的營養成分有近200種。所以紅糖水的功效和作用也是層出不窮的。紅糖水中含有多種維生素和氨基酸，其豐富的礦物質也有利於增強皮膚彈性，所以經常喝紅糖水可以讓皮膚變好。用稀釋的紅糖水敷臉，可以使皮膚清爽有彈性。