吸奶器緩解奶水上升
在吸奶器的幫助下，可以把多余的奶吸出來，可以減輕漲奶的痛苦。適當讓孩子多吃點奶，可以進壹步緩解奶水的增加。
熱敷軟化乳房。
用熱毛巾熱敷乳房，能有效緩解疼痛，軟化乳房。這種方法在催乳老師中很受歡迎，有助於促進乳汁分泌。
♀?按摩緩解疼痛
按摩也是不錯的選擇。建議熱敷後，雙手托住單側乳房，由下往上按摩至乳頭。如果有乳汁分泌，記得用容器接住。
熱水澡既舒適又放松。
妳的乳房又腫又痛。熱水澡和按摩會讓妳感覺舒服多了。
冷敷可以減輕疼痛。
如果疼痛很強烈，可以考慮冷敷。但需要註意的是，冷敷前壹定要將乳房內的乳汁排空，否則可能會傷害乳房。