今天，邊肖教妳做大蒜炒西蘭花。我喜歡吃所有的綠色蔬菜。如果它是綠色的，我喜歡它。西蘭花壹直是我最喜歡的蔬菜之壹。因為我喜歡吃的蔬菜太多了，連“最”都要加。最常做的就是蒜蓉西蘭花綠色誘人，蒜味濃郁。拿起筷子就停不下來！
食品
佐料
西蘭花1，大蒜1，
佐料
鹽5克，食用油適量。
蒜蓉炒西蘭花
1.西蘭花用清水洗凈，用刀切成小塊，放在盤子裏備用。
2.往鍋裏加水。大火燒開後，加入切好的西蘭花，煮2分鐘。
3.大蒜去皮後切成蒜末，放在盤子裏備用。
4.鍋裏的西蘭花煮2分鐘後，從碗裏撈出備用。
5、鍋中倒入少許油，油溫五成熱時放入蒜末，小火翻炒出香味。
6、鍋中翻炒出香味，放入熱的西蘭花，翻炒30秒，加入1湯匙鹽，出鍋。這個蒜蓉西蘭花做好了。妳學會了嗎？
邊肖提示
1，燙西蘭花的時候可以放壹點鹽，味道會更好。
2.洗西蘭花的時候，可以浸泡壹段時間去除農藥，這樣吃起來更健康。