為什麽孕婦不宜多吃菠菜？

菠菜中含有大量的草酸，對鋅、鈣等微量元素有很強的破壞作用。大量攝入草酸會影響小腸吸收鐵的能力，導致體內鐵的流失，從而加重貧血。吃菠菜還會導致孕婦缺鋅缺鈣。鋅和鈣是孕婦非常重要的元素。如果體內含量少，很可能對胎兒發育有壹定影響，所以孕婦最好不要吃菠菜。菠菜性寒，吃多了會刺激腸胃，引起腹瀉、腹痛等不適癥狀，甚至導致宮縮。菠菜含草酸較多。如果壹次性攝入過多，可與體內蛋白質結合形成難以吸收的沈澱物，還會破壞鈣、鋅等微量元素，導致母嬰缺鈣、缺鋅。無論用菠菜煲湯還是炒菜，都要先焯水，降低草酸含量。女性懷孕後，每天吃的食物既維持了自身新陳代謝所需的營養，又供給了體內胎兒的生長發育。營養作為最重要的環境因素，對母親和後代的短期和長期健康有著至關重要的影響。因此，孕期合理攝入蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質，對孕婦和胎兒都非常重要。懷孕期間需要根據具體情況適當用藥，但不能多吃。妳應該按照醫生的建議服用。