牛油果又稱牛油果，是壹種營養價值很高的水果。含有多種維生素、豐富的脂肪酸和蛋白質，鈉、鉀、鎂、鈣含量也很高，營養價值與奶油相當。孕婦可以適量吃壹些牛油果，均衡營養。孕婦吃牛油果要適量，不能過量。
孕期有很多禁忌，如生冷、辛辣等刺激性食物可能導致流產，所以盡量少吃或堅決不吃。而且適合懷孕的食物吃太多也是沒有好處的，所以適量很重要。孕婦在孕期需要全面均衡的營養，飲食的關鍵是不要吃太多。
鍛煉
飲食盡量多樣化，多吃高蛋白、優質蛋白食物，多吃新鮮蔬菜水果，使營養均衡。孕婦可以吃鱷梨，但孕婦在吃鱷梨前必須清洗，以最大限度地減少水果表皮受汙染的農藥或細菌的風險。孕婦吃牛油果，最好先咨詢醫生、助產士、營養師的意見和判斷。
每天早上起床後和晚飯後都可以散步。走路的時間和距離要根據自己的感覺來調整，不要覺得累。走路不要太快，要慢慢走，以免身體晃動太大或造成疲勞，在懷孕初期和後期要特別註意。做廣播操也是比較適合孕婦的鍛煉方式。妳可以每天在散步後或休息時做幾個練習。每次都不要累。可以稍微不出汗。