也就是說大家上班16小時，休息8小時。或者上班8小時，休息4小時。或者1和2上班，1，12小時後，3號上班，1小時後，2號上班。也就是說24號12。
假設A、B、C三個人壹起工作8小時，然後在BC工作8小時，最後在AC工作8小時，這樣三個人都工作16小時，休息8小時，或者三個人中只有壹個人工作超過16小時。
日常調度技巧
以藥店和超市為例。這些地方的營業時間壹般是早上8點到晚上21。壹個人完成的話，需要工作13小時，嚴重超出了法律規定的工作時間，對勞動者的體力和精力是壹個嚴峻的考驗，對經營者來說是違法的。
為了避免違法行為，這些地方壹般采取兩班倒的工作制度。第壹班上午8: 00開始，下午14: 30結束；第二班從下午14: 30開始，到下午21結束。時間上會有差別。
通過兩班制的實施，減輕了工人的工作量，減少了工人的工作時間，避免了操作人員的違法行為。雖然工人的工資會相對低壹些，但是工作會相對輕松壹些。