喝壹杯
淡鹽水
,清洗腸胃通大便，保護口腔、防細菌、防感冒。
鹽除了是必不可少的調味品外，還具有不小的保健功能。中醫認為鹽有解毒、清熱、潤燥的功效，最有力的說明就是用鹽擦洗傷口可以消炎。在健康方面，鹽給人們帶來的幫助還有許多。當妳在吃下不衛生的食物，或者吃得太多、太雜，感覺腹部脹痛時，可以每隔15分鐘喝壹小口淡鹽水（最好先把鹽烘成微黃色）。如果因為吃煎炸食物引起便秘，不妨早上空腹喝壹杯淡鹽水。
中醫認為，鹽有清熱、涼血、解毒的作用。據《
本草綱目拾遺
》記載，鹽能“調和臟腑、消宿物、令人壯健”。因此，清晨起床後空腹喝壹杯淡鹽水，有利於降火益腎、保持
大便通暢
、改善腸胃的消化吸收功能。
咽喉發炎
時，可
在早晨
飲壹杯
談鹽水。每天數次，有消炎止痛的功效。
老年人常用淡鹽水
含漱
咽喉部
，可防止
呼吸道感染
唱歌前喝杯鹽開水，可以避免嗓子幹啞。