小米粥有這麽多營養價值，難道說所有人都適合喝小米粥嗎？其實有些人不適合喝或者應該少喝小米粥。小米粥屬於寒性食物，所以氣滯的人是忌口的，也就是經常感到脹痛的人不能喝小米粥。還有，體質弱的人，尿清的老人，不要多吃小米。體質虛寒的特點是:體質中等或偏胖，容易疲勞；面色蒼白，缺少瓷器；食量小，消化功能壹般；平時怕冷喜歡熱，或者體溫低；口唇、舌苔淡白，脈緩；性格內向，喜歡安靜少動；動作慢，反應慢，容易生病；小便清亮是指小便的次數和量增多，且質地稀薄，無明顯尿味，多見於陽虛、寒虛患者。如果妳有以上特征，就不要多吃小米粥。
因為小米粥中賴氨酸的含量太低，而亮氨酸的含量太高，所以不適合作為老人、小孩和產後婦女的主食食用。喝小米粥要註意飲食，避免其他營養成分的缺乏。
小米和杏仁壹起吃，讓人上吐下瀉。“所以，小米不要和杏仁壹起吃，以免出現嘔吐腹瀉等不良反應。小米和蝦皮性質和口感不協調，壹起吃會惡心嘔吐；因為醋中含有有機酸，會破壞小米中的類胡蘿蔔素，降低其營養價值。如非必要，小米和醋不宜同食。