孕婦可以吃中餐嗎？

中華料理又稱莧菜，是壹種富含維生素、鐵和鈣的蔬菜。可以增強體質，減肥排毒，提高免疫力，緩解便秘，而且由於中餐含鐵豐富，是壹些貧血患者的最佳食物之壹。那麽，作為這樣壹種營養價值高，好處多的食物，孕婦能吃嗎？

孕婦可以適量吃壹些中餐。孕婦適量吃中餐可以預防抽筋。而且中餐有通便功能，孕婦可以排出體內毒素，緩解孕期便秘。同時，孕婦吃中餐還可以清熱解毒，緩解食欲不佳的癥狀，增加食欲。因此，中餐對孕婦有益。

中國烹飪的實踐

1.大蒜炒中餐。用適量的油、鹽、蒜炒中餐，但時間不能太長，否則中餐的營養價值會流失。這樣做出來的中餐更香，能讓孕婦胃口大開。

2.中國瘦肉湯。用壹點瘦肉和中餐壹起做湯也很有營養。這樣，孕婦既可以喝湯，也可以吃蔬菜。

3.冷中餐。涼拌中餐簡單爽口。適合想吃清淡口味，解悶開胃的孕婦。

因此，孕婦適量吃中餐不僅有益，而且對胎兒的發育也有好處。但也有少數孕婦吃了中餐後會出現不良反應。此時，這些孕婦應立即停止食用中餐，以防發生意外。