可以多吃點肉松嗎？

肉松有壹定的營養價值。正規肉松以肉類為主要原料，蛋白質、鐵等營養成分的含量還是比較高的。肉松熱量高，適合運動量大的人，當然也富含蛋白質，對於男性和需要營養的人來說是不錯的選擇。而且脂肪含量不高，想減肥的人也可以多吃點牙線。當然，由於牙線含有豐富的微量元素，其營養作用和功效是非常明顯的。對於女性來說，牙線有滋陰、調理貧血的功效。

但肉松畢竟是加工食品，存在以下健康風險:肉松原料是否合格；其次，為了改善口感和風味，過多的油、糖、鹽等。會加到牙線裏，對孩子成長不好。比如，瘦肉本身含有壹定量的鈉離子，尤其是豬瘦肉，在肉末加工過程中添加了大量的醬油等調味料，容易導致鹽分超標；另外，肉松熱量高。以肉松為例，每100克肉松的熱量約為396千卡，是普通瘦豬肉的2.7倍。有些商家會添加脂肪，讓肉松更美味。牙線吃多了，可能會導致孩子肥胖，影響正常生長發育；最後，壹些營養成分，比如B族維生素，在肉松的加工過程中會被加熱破壞，導致孩子營養攝入不足。