材料:瑪咖10g，人參1g。
用法:將兩種材料放入杯中或碗中，倒入沸水中煮5分鐘左右，加蓋燜煮，將水喝掉。每天放壹次食材，反復泡水至無色無味。
功能:這種搭配方式壹般需要1-2個月，能明顯改善男性性弱、不持久、腎虛等問題，增強欲望，持續時間長，大大提高性交質量，獲得充分滿足感。
瑪卡怎麽吃1，燉雞燉湯？
每次15-20g瑪咖，水燒開後文火燉2小時左右即可食用。味道鮮美，易於吸收。
瑪咖幹片30g，紅棗10枚，紅棗去核洗凈備用。將鍋放在火上，加入適量的水，用大火燒開，加入紅棗和幹瑪咖片，蓋上鍋蓋煮30分鐘。
燉雞、鴨、肉、排骨、湯等時。，停火前30分鐘加10g瑪咖片/2000ml湯，每天喝50ml。
將瑪咖切片，放入配有調料的鍋中，用文火慢煮，使瑪咖中的營養成分擴散到鍋底的湯中。壹般來說，可以2-3人食用，放入壹整塊瑪咖片。
將雲南瑪咖切成片或細絲，燉雞鴨時加入。這樣既營養又美味，對男性來說也是壹種實用方便的方法。男性最好每天服用50毫升雲南瑪咖湯，讓人體充分利用。