美食及其功效:
精品主食
補氣血方
味道:
袁本偉
技術:
煮沸
制作黑米粥的材料:
主要成分:
黑米30克，粳米70克。
配件:
大棗(幹)20g，銀耳(幹)15g，芝麻10g，黃豆15g。
黑米粥的特點:
又軟又好吃。
教妳怎麽做黑米粥，黑米粥怎麽做才好吃1。黃豆用溫水浸泡1小時，換水洗凈；將銀耳泡軟，去老蒂；大棗去核。
2.先將黑米和粳米放入清水中，加入適量清水，煮約1小時，加入黃豆、紅棗和洗凈的芝麻，繼續煮約30分鐘。
做黑米粥的小技巧；
根據口味，吃的時候可以加白糖。
小貼士-健康小貼士:
此粥益氣養血，安胎分娩。對於孕婦來說，經常吃這種粥有利於孕婦和胎兒的健康，尤其是對胎兒的大腦發育。
小派-食物相克:
粳米:唐？孟偉:“粳米不能與馬同食肉類，會引起腫瘤。”不能和蒼耳壹起吃，令人心碎。"
卿？王玉英:“炒飯雖香，但幹澀助火，腹瀉者除非中間偏涼，否則應忌食。”