菠菜
第二個月，產婦飲食註重補益氣血，容易消化，菠菜很合格。產婦在第二個月期間適量吃壹些菠菜，可以幫助身體獲得足夠的鐵，從而起到補益氣血的作用。而且菠菜的纖維細膩，容易消化，不會給媽媽的腸胃帶來不適。是非常適合月子吃的蔬菜。
2.蓮藕
產婦飲食除了補益氣血，還有通乳的功效，蓮藕很適合。蓮藕含有豐富的蛋白質，可以幫助產婦泌乳。而且蓮藕還有健脾和胃的功效，可以讓孕婦的腸胃消化功能更加強大。但需要註意的是，蓮藕壹定要煮熟了再吃，只有煮熟的蓮藕才有這些功效。
3.大白菜
產婦在接下來的壹個月裏也可以適量吃壹些白菜。白菜看似是壹種廉價的蔬菜，但其營養卻不便宜，富含多種人體所需的營養物質。而且白菜還可以預防產婦便秘，非常適合第二個月吃。