1。早晚各吃壹口黑芝麻，滋養毛囊，促進頭發生長，黑健康。
有些人頭發不好，部分原因是腎虛血虛(指部分人，不是所有頭發好的人)，因為頭發通向腎，腎是頭發的根。吃黑色的東西對腎有好處(黑木耳等。)，以及補血(紅棗、海帶、菠菜、櫻桃等。)，這樣可以從根源上保養頭發。
2。早晚梳頭200次以上，不僅健腦，刺激頭皮，滋養毛囊，加速血液循環。毛囊足夠活躍，可以支撐妳的頭發，妳的頭發就會長得很快，同時也讓以後長出來的頭發和新長出的頭發長得更強壯更健康。睡前不要梳頭，會睡不著的，就在睡前兩個小時。
3。按摩還能促進頭皮血液循環，毛囊得到充分支撐。
另外，勤洗頭還有壹個小作用，但是不油就不要天天洗，會不健康。
康的
如果用壹些滋養發膜，也會滋養頭發和頭皮(有些發膜可以在頭皮上獲得)。
妳需要的營養。
還有，用免洗護發素擦頭發會讓頭發順滑下垂，也會讓人有視覺上的感覺。
好像有點長。
堅持做下去，壹定會漲得快，長得好。