2.高鈉飲食會造成水鈉瀦留，導致血容量增加，血壓升高；同時可引起血管平滑肌細胞水腫，血管管腔變窄，使血壓升高。所以高血壓患者不宜多吃。
3、海藻吃多了容易出現頭暈、惡心、神誌不清，因為海藻不能吃多了，其中含碘物質較多，適當補壹補，補多了會適得其反。
擴展數據:
1，海藻中含有的藻膽蛋白具有降血糖、抗腫瘤的應用前景，其中多糖具有抗衰老、降血脂、抗腫瘤等多種生物活性。有效成分對艾氏癌的抑制率為53.2%，有助於腦瘤、乳腺癌、甲狀腺癌、惡性淋巴瘤等腫瘤的預防和治療。
2、海藻中含有維生素A和維生素E，還有少量的維生素C，可以增強記憶力。海藻中的礦物質，如鉀、鈣、鎂、磷、硒、碘、鐵、鋅、銅、錳，促進骨骼和牙齒的生長。可以幫助人體維持身體的酸堿平衡。海藻是壹種美味的零食，熱量低，纖維含量高。
參考資料:
美國食品藥品監督管理局:每天吃2到3克海藻就足夠了
海藻-百度百科