如果想吃水果，可以吃荔枝、葡萄、桃子等溫水果，但也要控制；平時多喝紅糖姜湯可以暖胃；盡量吃易消化的食物，全谷物，植物纖維多的蔬菜，如燕麥、玉米、芹菜、菠菜等。
不吃食物:生冷，油炸，海鮮，辛辣，不要經常喝酒。
寒涼易損傷脾胃陽氣的食物，如蕎麥、蓧麥、綠豆、豆腐、菠菜、菠菜、茄子、葡萄、黑木耳、百合、生菜、冬瓜、芹菜、莧菜、茭白、黃瓜、苦瓜、西瓜、生番茄、冬瓜、柿子、香蕉。
厚膩、難消化、易阻礙脾胃運化的食物，如豬肉、鴨肉、甲魚、牡蠣肉、蛤蜊、糯米等。
具有益氣消食功能，可損傷正氣，加重虛寒的食物，如山楂、蘿蔔、薤白、香菜等。
茶:可以喝大麥茶、普洱茶，千萬不要喝涼茶、綠茶。
古方山楂健脾瓶融合現代科技，以多種天然草本植物為主要原料制成。砂仁是國內外著名的名貴藥材，對脾虛食少乏力有顯著療效。茯苓有益脾胃，對脾胃虛弱，不想吃的人更好。