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火龍果的果肉中是有很多黑色的籽，就像黑芝麻壹樣。這些黑色的籽吃進去是不容易被腸道消化吸收的，進入腸道以後就會刺激腸道蠕動，從而使得腸道裏面的東西快速排出體外。
獼猴桃口味酸甜，含有維生素C比較豐富，並且還包含膳食纖維成分，能夠促進腸道的蠕動，對輔助調理便秘也是有好處的。如果便秘比較嚴重，最好是在醫生的指導下使用開塞露藥物進行調理，但是使用的次數不能過多。 日常要避免經常暴飲暴食，還要在飯後半小時做壹些有氧運動。
吃獼猴桃註意事項
獼猴桃不能跟牛奶及各種乳制品搭配食用。究其原因是獼猴桃中的維生素C，會與奶制品中的蛋白質凝結成塊，影響消化吸收，從而使人腹脹，腹痛，腹瀉，所以如果不想拉肚子，就不要在獼猴桃果汁中加入牛奶。
還需要註意的是在如果吃奶制品或者是乳制品，最好在食用前後半個小時到壹個小時以內，最好不要吃獼猴桃，以免導致腹瀉的情況。
以上內容參考?人民網-便秘不要怕 6種食物讓妳遠離便秘